يعاني البعض من رائحة الأقدام السيئة, التي تزعجهم, و توقعهم في الحرج مع الأخرين, و عادة ما يتسبب في هذه الرائحة الكريهة ارتدائنا للأحذية غير المناسبة, و لفترات طويلة, أو القيام بمجهود كبير بالمشي أو الوقوف, و تتكون هذه الرائحة من العرق و بعض البكتيريا , أو بسبب وجود فطريات معينة في الأقدام, و هذه بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من هذه الرائحة المزعجة:-
غسل الأقدام بشكل متكرر خلال اليوم, من أجل التخلص من البكتيريا, و إزالت الجلد الميت الذي قد يتسبب أيضا بالرائحة.
تجنب ارتداء الأحذية لفترات طويلة, و محاولة ارتداء الأحذية المفتوحة, أو تلك المصنوعة من مواد تسمح بتهوية الأقدام قدر الإمكان.
ارتداء الجوارب القطنية, التي تمتص العرق و تسمح للأقدام بالتنفس, مما يخفف من تكون الرائحة.
غسل الأحذية الرياضية و تجفيفها في الهواء و الشمس و ليس باستخدام ألة التنشيف, لأن الشمس و التهوية ستعمل على قتل الجراثيم و البكتيريا التي تسبب الرائحة.
عدم تناول الأطعمة ذات الروائح القوية, مثل الثوم و البصل و الفلفل, فهي تزيد الرائحة سوءا.
بعض الوصفات التي تخلصك من رائحة الأقدام :-
انقع قدميك لمدة 20 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا في الماء الدافئ المخلوط بنصف كوب من خل التفاح.
حمض التانيك و الموجود في الشاي, و الأسود على وجة الخصوص, مادة تقاوم رائحة الأقدام, لذلك قم برمي مجموعة من مغلفات الشاي في وعاء ماء ساخن, و انتظر حتى يبرد ثم قم بوضع قدميك به لمدة 15 دقيقة على الأقل, و كرر ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت أشجار الشاي, من العناصر المهمة لعلاج هذه المشكلة, قم بفرك قدمية بهذا الزيت قبل النوم و اتركه على قدميك حتى الصباح, و يمكنك تكرار ذلك كل ليلة, أو الإكتفاء بمرتين أو ثلاثة في الأسبوع.
عصير الفجل و الجلسرين, احصل على كمية من عصير الفجل, و اخلطها مع كمية مساوية من الجلسرين, و ضعها في علبة بخاخ, قم برش قدميك, و بين الأصابع, للقضاء على الرائحة.
هريس معلقتين من الزنجبيل, توضع في قطعة قماش نضيفة, ثم توضع في مغطس ماء فاتر إلى ساخن لمدة دقيقتين, ثم تفرك القدم بسائل الزنجبيل قبل النوم, و تغسل في الصباح, كرر هذا مرتين في الأسبوع.
رش القليل من خميرة الكيك (بيكنغ باودر) في الحذاء قبل ارتدائه, فهي تقاوم الرطوبة التي تتسبب في رائحة القدمين.
