سيجعلك تشخر. استعن بالزيوت العطرية المختلفة مثل زيت النعناع،
زيت الكينا، زيت القصعين (المريمية)، زيت الكافور.. هذه الزيوت يمكن أن تساعد في فتح المجاري الهوائية والجيوب الأنفية أثناء
النوم. ضع بضع قطرات منها في وعاء من الماء الساخن وضعها قربك. ومن الأفضل أن تكون لديك آلة لحرق الزيوت العطرية تضع
فيها من 3 إلى 5 قطرات من أي من هذه الزيوت وتشغلها في غرفتك قبل أن تنام بنصف ساعة.
