إن تناول الماء الطبيعي جيد بشكل قطعي, لاحتواء الماء على الكثير من الفوائد الصحية, ولكن يمكن تناول الماء الممزوج بالليمون لإضافة بعض الفوائد الصحية, و كذلك إضافة مذاق أفضل, فيما يلي 7 أسباب تجعل من شرب الماء بالليمون ضروري:-
تنقية البشرة
إن تناول الماء لوحده يساعد على التخلص من السموم المتواجدة في البشرة, و لكن إضافة فيتامين (ج) له, يساعد على التخلص من السموم في الدم, و ذلك بدوره يبقي البشرة صافية و بعيدة عن التجعدات.
يوازن حموضة الجسم
على الرغم من أن مذاق الليمون حامض بشكل قوي, إلا أن له تأثير قلوي (قاعدي) على الجسم, إن إبقاء الجسم بعيدا عن الحموضة, يساعد في الحد من أمراض عديدة, و لذلك يعتبر تناول الليمون بالماء ضروري جدا.
يعزز جهاز المناعة
إن فيتامين (ج) يكافح نزلات البرد, و في حال أن الشخص مصاب مسبقا بنزلة برد, ينصح بإضافة ماء ساخن على عصير الليمون مع القليل من العسل, و كما يساعد الليمون في تنظيم ضغط الدم .
تخسيس الوزن
بالإضافة إلى الفوائد السابقة, يساعد الماء بالليمون على تخسيس الوزن, و ذلك لكونه يحد من الشهية و يعزز عملية الأيض, و كما يحد من الشعور بالجوع.
إنعاش النفس
يحتاج الشخص لترطيب فمه بعد التدخين أو تناول وجبات حارة, و التي يمكن أن تؤدي إلى صدور رائحة نفس كريهة, و يعتبر الماء بالليمون أفضل مشروب يمكنه إنعاش النفس و ترطيب الفم.
يعزز الدماغ و الجهاز العصبي
إن الماء بالليمون يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم, و التي تعتبر ضرورية في الحد من الغضب و التوتر و النسيان, و كما تعزز أداء الجهاز العصبي و خلايا الدماغ.
الجهاز التنفسي
يمكن للماء بالليمون أن يحد من أعراض الربو, أو الالتهابات في الجهاز التنفسي, و كما يساعد في التخلص من السعال, و يخفف من أعراض التحسس لكون قادر على معادلة حموضة الجسم.
